Η υιοθέτηση μιας μεσογειακής διατροφής με λιγότερες θερμίδες, η προσθήκη μέτριας σωματικής δραστηριότητας και η λήψη επαγγελματικής καθοδήγησης για τη διαχείριση του [...]
Όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς να περιορίζουν τις θερμίδες, όχι μόνο χάνουν βάρος πιο αποτελεσματικά από εκείνους που ακολουθούν συμβατικές δίαιτες [...]
Μια βίγκαν διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά, που δεν περιορίζει τις θερμίδες ή τους υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 1 [...]
Η ίδια χημική αντίδραση που κάνει ένα κομμάτι φρεσκοψημένο ψωμί νόστιμο συμβαίνει και στο σώμα μας. Πρόκειται για την αντίδραση Maillard, όπου [...]
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μόλις 30 λεπτά λιγότερης καθιστικής ζωής κάθε μέρα μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί [...]
Μπορεί να θέλετε περισσότερους μύες, λιγότερο λίπος και καλύτερη ενέργεια και ίσως ακόμη και μερικούς ορατούς κοιλιακούς. Και τα θέλετε στον συντομότερο [...]
Η πρώιμη περιορισμένη σίτιση, ένας τύπος διαλειμματικής νηστείας, έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα που [...]
Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (TRE: time restricting eating) νωρίς μέσα στην ημέρα (eTRE: ealrly TRE) εντός 8 ωρών ήταν πιο αποτελεσματική [...]
Οι ανεπτυγμένες χώρες βιώνουν μια επιδημία παχυσαρκίας που οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων κυρίως είναι η αύξηση των ποσοστών [...]
Μια σημαντική μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο σε περισσότερους από 165.000 ασθενείς με άνοια διαπίστωσε ότι η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, [...]
