HealthyLiving.gr

≡ Menu
  • ΑΡΧΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΔΙΑΙΤΑ
  • ΑΣΚΗΣΗ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΝΔΡΑΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΗΡΑΝΣΗ
  • Και το λίγο αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας
ΔΙΑΙΤΑ 16/10/2025

Οι χορτοφαγικές δίαιτες είναι αποτελεσματικές στη μείωση του σωματικού βάρους

Όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς να περιορίζουν τις θερμίδες, όχι μόνο χάνουν βάρος πιο αποτελεσματικά από εκείνους που ακολουθούν συμβατικές δίαιτες [...]

ΥΓΕΙΑ 16/10/2025

Διαβήτης τύπου 1: Η βίγκαν διατροφή αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει την LDL χοληστερόλη

Μια βίγκαν διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά, που δεν περιορίζει τις θερμίδες ή τους υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 1 [...]

ΓΗΡΑΝΣΗ 15/10/2025

H λιγότερη γλυκοζυλίωση παρατείνει τη ζωή

Η ίδια χημική αντίδραση που κάνει ένα κομμάτι φρεσκοψημένο ψωμί νόστιμο συμβαίνει και στο σώμα μας. Πρόκειται για την αντίδραση Maillard, όπου [...]

ΥΓΕΙΑ 15/10/2025

Μισή ώρα λιγότερη καθιστική ζωή βελτιώνει τη μεταβολική ευελιξία

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μόλις 30 λεπτά λιγότερης καθιστικής ζωής κάθε μέρα μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί [...]

ΥΓΕΙΑ 14/10/2025

Η διαλειμματική νηστεία δεν εμποδίζει το χτίσιμο μυών

Μπορεί να θέλετε περισσότερους μύες, λιγότερο λίπος και καλύτερη ενέργεια και ίσως ακόμη και μερικούς ορατούς κοιλιακούς. Και τα θέλετε στον συντομότερο [...]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 14/10/2025

Η διαλειμματική νηστεία βελτιώνει το σάκχαρο στο αίμα

Η πρώιμη περιορισμένη σίτιση, ένας τύπος διαλειμματικής νηστείας, έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα που [...]

ΔΙΑΙΤΑ 14/10/2025

Η χρονικά περιορισμένη σίτιση είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους

Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (TRE: time restricting eating) νωρίς μέσα στην ημέρα (eTRE: ealrly TRE) εντός 8 ωρών ήταν πιο αποτελεσματική [...]

ΔΙΑΙΤΑ 13/10/2025

Αν τρώτε αργά το βράδυ καίτε λιγότερο λίπος

Οι ανεπτυγμένες χώρες βιώνουν μια επιδημία παχυσαρκίας που οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων κυρίως είναι η αύξηση των ποσοστών [...]

ΥΓΕΙΑ 13/10/2025

Η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια σημαντική μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο σε περισσότερους από 165.000 ασθενείς με άνοια διαπίστωσε ότι η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, [...]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 12/10/2025

Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας σχετίζεται με τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Η χρονοδιατροφή είναι ένας αναδυόμενος τομέας που μελετά την αλληλεπίδραση μεταξύ του χρόνου πρόσληψης τροφής, των κιρκαδικών ρυθμών και της υγείας. Έχει [...]

  • Ένα στα τέσσερα άτομα θα εμφανίσει καρδιακή ανεπάρκεια
  • Αυτοί που διατηρούν την απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • Τρίψιμο ματιών: Γιατί μπορεί να γίνει επικίνδυνο;
  • Χαμόγελο: Πώς να ξεχωρίσετε το ψεύτικο από το αληθινό
  • Πώς να μαγειρέψετε το τέλειο βραστό αυγό
  • Tο να κάθεστε σταυροπόδι κάνει κακό;
  • Είναι επικίνδυνο το καμένο τοστ;
  • Πρέπει να ξύνεστε αν έχετε φαγούρα;
  • Γιατί υπάρχουν τα δάκρυα χαράς;
  • Οι ξηροί καρποί ρίχνουν τη χοληστερίνη όσο οι στατίνες – και δεν έχουν παρενέργειες
  • Aντί να κόψετε τους υδατάνθρακες καταναλώστε αυτούς που έχουν φυτικές ίνες
  • Επικίνδυνες οι δίαιτες γιο-γιο για τους καρδιακούς ασθενείς
  • Το αλάτι παχαίνει ανεξάρτητα από τη πρόσληψη θερμίδων
  • Οι μύγες μπορεί να μεταφέρουν ακόμα και 600 μικρόβια
  • Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζάχαρης και φυσικών ή τεχνητών γλυκαντικών;
  • Το καλό μάσημα της τροφής μειώνει την όρεξη και τις θερμίδες
  • Δίαιτα: Tα σακχαρούχα ποτά εξανεμίζουν το όφελος των γευμάτων πρωτεΐνης
  • Η υγιεινή διατροφή είναι πιο ακριβή ή πιο φθηνή;
  • Η φυτική διατροφή μειώνει τα τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης 
  • Χρονικά περιορισμένη διατροφή: Έχει μεταβολικά οφέλη πέρα από την απώλεια βάρους;

  • Γιατί τόσα πολλά από τα κατοικίδια είναι υπέρβαρα;
  • Είναι η διατροφή με μέτρια πρωτεΐνη το κλειδί της μακροζωίας;
  • Το αλάτι εμπλέκεται στα αυτοάνοσα νοσήματα
  • Πρώτα το οδοντικό νήμα ή το βούρτσισμα των δοντιών;
  • Συμπληρώματα διατροφής: 10 δημοφιλή βότανα
  • Κι άλλες πρωτεΐνες εκτός από τη γλουτένη σχετίζονται με την κοιλιοκάκη
  • Κάνετε δίαιτα; Χρησιμοποιείστε κόκκινο πιάτο!
  • 30 λεπτά άσκηση την ημέρα δεν εξουδετερώνουν τις συνέπειες της καθιστικής ζωής
  • Γιατί το φαγητό οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους όταν υπάρχει στρες
  • Ποιες τροφές περιέχουν αρσενικό
  • Η απιστία των ανδρών και το φαινόμενο Κούλιτζ
  • Έχετε κατάθλιψη; Σημάδια που θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε!
  • Μην κοιμάστε με τους φακούς επαφής
  • Ακόμα και λίγη άσκηση μειώνει το λίπος στο συκώτι
  • Καυτές πιπεριές προκάλεσαν ρήξη οισοφάγου σε 47άχρονο άνδρα
Παλιότερα άρθρα

FACEBOOK | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ