Η κρεατίνη, ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα μεταξύ των αθλουμένων και των αθλητών, δεν φαίνεται να έχει την αντιφλεγμονώδη δράση που [...]
Από τους Ahmed Elbediwy, Nadine Wehida, The Conversation. Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή: φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας, πάρτε τις [...]
Από τον Paul Hough, The Conversation. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι στις έξι το πρωί και να μπουν [...]
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας (ECO 2026) στην Κωνσταντινούπολη, Τουρκία (12-15 Μαΐου) δείχνει ότι τα άτομα που παίρνουν τα [...]
Η πρωτεΐνη έχει γίνει το αστέρι της σύγχρονης διατροφής. Από σέικ, μπάρες και σκόνες έως ιογενείς συμβουλές φυσικής κατάστασης, το μήνυμα φαίνεται [...]
Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ διαπιστώνει ότι, με τον ίδιο συνολικό χρόνο προπόνησης, ότι το μια φορά την [...]
Μια νέα διεπιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Quarterly Review of Biology υποστηρίζει ότι το κόκκινο κρέας, κάποτε ένα βασικό συστατικό [...]
Από Fernando Sousa, Joshua Zadro, Peter Malliaras, The Conversation Ο παγωμένος ώμος μπορεί να κάνει απλές καθημερινές δραστηριότητες -όπως το να σηκώσετε [...]
Το βάρος που ανακτήθηκε αφού είχε χαθεί μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας επίμονης, βιολογικά καθοδηγούμενης πείνας, σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής [...]
Για δεκαετίες, ο αριθμός 10.000 βημάτων την ημέρα αποτελούσε τον χρυσό κανόνα της υγείας. Εμφανίστηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1960, όταν [...]
