Οι άνθρωποι που εργάζονται μπροστά στις οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών υποφέρουν συχνότερα από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και τα χέρια και αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια τους. Περισσότερη φυσική δραστηριότητα στο χώρο εργασίας μπορεί να αποτρέψει τέτοια προβλήματα, σύμφωνα με τον Ντίτερ Μπρέιθτεκερ, επικεφαλής του Γερμανικής Ομοσπονδιακής Ένωσης για την Προώθηση της Καλύτερης Στάσης του Σώματος και της Φυσικής Δραστηριότητας.
“Ένα υπεύθυνο πρόγραμμα φυσικής άσκησης περιλαμβάνει να σηκώνεστε συχνότερα χωρίς να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να στηριχθείτε”, δήλωσε ο γερμανός ερευνητής. Επίσης λίγα βήματα πάνω κάτω κατά τη διάρκεια συναντήσεων και τηλεφωνικών συνομιλιών στο γραφείο βοηθούν ουσιαστικά.
