Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine και στην οποία συμμετείχαν 196.444 άνδρες και γυναίκες από τη Νότια Αφρική, έδειξε ότι ο εμβολιασμός κατά του κορωνοϊου SARS-CoV-2 απέτρεψε αποτελεσματικά τη σοβαρή νόσηση στη συντριπτική πλειονότητα των εμβολιασθέντων.
Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης ότι η ανοσία ήταν πιο ισχυρή για τα άτομα που ασκούνταν τακτικά. Αυτά τα άτομα είχαν κατά 25% λιγότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν έπειτα από λοίμωξη Covid-19 σε σύγκριση με άτομα που έκαναν καθιστική ζωή, παρότι όλοι είχαν λάβει το εμβόλιο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Jon Patricios, της Σχολής Επιστημών Υγείας του νοτιοαφρικανικού Πανεπιστημίου Witwatersrand στο Γιοχάνεσμπουργκ, ανέλυσαν δεδομένα για 53.771 άτομα με χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας (έως 60 λεπτά την εβδομάδα), 62.721 με μέτρια επίπεδα (60 έως 150 λεπτά) και 79.952 με υψηλά επίπεδα (πάνω από 150 λεπτά την εβδομάδα). Παράλληλα, αναλύθηκαν στοιχεία σχετικά με τον εμβολιασμό τους κατά του κορωνοϊού και την αποτελεσματικότητά του, με βάση το αν είχαν διαγνωστεί θετικοί ή όχι για Covid-19.
Στους πλήρως εμβολιασμένους η αποτελεσματικότητα των εμβολίων ήταν 60% στην ομάδα χαμηλού επιπέδου άσκησης / δραστηριότητας, 72% στην ομάδα μέτριου επιπέδου και 86% στην ομάδα με υψηλά επίπεδα άσκησης /δραστηριότητας.
Οι πλήρως εμβολιασμένοι που ασκούνταν πάνω από 150 λεπτά εβδομαδιαίως, είχαν σχεδόν τρεις φορές μικρότερο κίνδυνο εισαγωγής σε νοσοκομείο λόγω Covid-19, σε σχέση με τους αγύμναστους και σωματικά αδρανείς εμβολιασμένους. Οι ασκούμενοι σε μέτρια επίπεδα είχαν σχεδόν μιάμιση φορά μικρότερο κίνδυνο.
Ακόμη και λίγη άσκηση είναι καλύτερη από το τίποτα, όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της της μελέτης, γεγονός που δείχνει πως δεν είναι αργά να ξεκινήσει κανείς να επενδύει στην άσκηση για καλύτερη υγεία.
Έπειτα από ανάλυση των δεδομένων οι ερευνητές διαπίστωσαν πως ακόμη και εκείνοι που ασκούνταν έστω μία ώρα κάθε εβδομάδα, είχαν 1,4 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν βαριά, εύρημα που υποδηλώνει πως ο εμβολιασμός τους ήταν κατά περίπου 12% πιο αποτελεσματικός εν συγκρίσει με εκείνους που έκαναν καθιστική ζωή. Και προτείνουν έστω 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, από το να παραλείψει κανείς την άσκηση επειδή δεν μπορεί να πιάσει τους επιθυμητούς στόχους.
