Των Carolyn Chew-Graham, Professor of General Practice Research, Director of Clinical Academic Training, Keele University, Binita Kane Honorary Senior Lecturer, School of Biological Sciences, University of Manchester και Tracy Briggs, Clinical Senior Lecturer, Division of Evolution, Infection and Genomics, University of Manchesterξ. Πηγή: The Conversation.
Η μακρά COVID είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες μετά τη μόλυνση από COVID-19. Τα παιδιά και οι νέοι μπορούν επίσης να υποφέρουν από μακρά COVID μετά από ήπια μόλυνση από τον ιό. Τα τελευταία στοιχεία από το Γραφείο Εθνικής Στατιστικής του Ηνωμένου Βασιλείου δείχνουν ότι περίπου 69.000 παιδιά ζουν με μακρά COVID-19, εκ των οποίων 41.000 είχαν συμπτώματα για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Τα πιο κοινά συμπτώματα της μακράς COVID στα παιδιά είναι η κόπωση και οι πονοκέφαλοι, αλλά οι νέοι μπορεί επίσης να έχουν μια σειρά από άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, επίμονο βήχα, ζάλη, ναυτία, κοιλιακό άλγος, άγχος και χαμηλή διάθεση. Δεν γνωρίζουμε αν όλα τα παιδιά με μακρά COVID θα αναρρώσουν ή πόσο καιρό θα διαρκέσει. Οι αφηγήσεις των γονέων υποδηλώνουν ότι τα συμπτώματα μπορεί να παρουσιάζουν διακυμάνσεις με την πάροδο του χρόνου και ότι δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει μια περίοδος φαινομενικής ανάρρωσης και υποτροπή μερικούς μήνες αργότερα. Η πορεία της νόσου δεν είναι γραμμική, αλλά έχει σκαμπανεβάσματα.
Ενώ κάθε παιδί θα έχει συγκεκριμένα προβλήματα και ατομικές ανάγκες, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους γονείς ή τους κηδεμόνες να υποστηρίξουν το παιδί ή το νεαρό άτομο με μακροχρόνια COVID. Δύο από εμάς (η Binita και η Tracy) έχουν παιδιά με μακροχρόνια COVID και οι παρακάτω συμβουλές βασίζονται στις δικές μας εμπειρίες.
1. Πιστέψτε το παιδί σας
Η μακρά COVID είναι μια «αόρατη» ασθένεια, έτσι τα παιδιά μπορούν να δείχνουν καλά. Στην αρχή της ασθένειας στείλαμε τα παιδιά μας στο σχολείο όταν έλεγαν ότι δεν αισθάνονται αρκετά καλά και δεν ήθελαν να πάνε. Κοιτάζοντας πίσω, αυτό ήταν το λάθος. Χειροτέρεψαν με την πίεση. Η συμβουλή μας είναι να ακούσετε το παιδί σας, να μην το πιέζετε και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη υποκείμενη αιτία για τα συμπτώματά του. Εάν το παιδί σας δεν γίνεται πιστευτό από έναν επαγγελματία υγείας, δεν είναι κακό να ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη ή να μοιραστείτε τις διαθέσιμες πληροφορίες με τον επαγγελματία. Η μακρά COVID είναι μια ευρέως αναγνωρισμένη πάθηση στα παιδιά, αλλά δυστυχώς, υπάρχει ακόμα ανεπαρκής ευαισθητοποίηση μεταξύ ορισμένων γιατρών.
2. Ξεκούραση
Η ενέργεια μπορεί να παρομοιαστεί με τα χρήματα στην τράπεζα. Εάν συνεχίσετε να ξοδεύετε χωρίς να τα ανανεώνετε, σύντομα θα χρωστάτε. Στη μακρά COVID, η κατανάλωση ενέργειας χωρίς προγραμματισμό ανάπαυσης μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή. Στη συνέχεια, μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να συσσωρευτεί αρκετή ενέργεια για να ξεκινήσετε ξανά.
Πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι ακόμη και δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης και η παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να εξαντλήσουν την ενέργεια για όσους έχουν μακρά COVID-19. Συνεργαστείτε με τα παιδιά σας για να εξετάσετε πόση ενέργεια απαιτούν οι διαφορετικές δραστηριότητες (μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε τις δραστηριότητες σε χαμηλή, μέση και υψηλή ενέργεια) και βεβαιωθείτε ότι κάθε δραστηριότητα ακολουθείται από ξεκούραση, ιδιαίτερα εκείνες που ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια. Οι δραστηριότητες μπορεί επίσης να χρειαστεί να προσαρμοστούν, για παράδειγμα, τα παιδιά ίσως δεν μπορούν πλέον να συμμετέχουν σε αθλήματα, αλλά να κάνουν άλλα πράγματα που απαιτούν λιγότερη ενέργεια.
3. Αναζητήστε υποστήριξη στο σχολείο
Μερικά παιδιά με μακρά COVID μπορεί να έχουν γνωστική εξασθένηση (ονομάζεται επίσης «ομίχλη του εγκεφάλου»), ευαισθησία στα φώτα ή τους ήχους και κόπωση -όλα αυτά αποτελούν εμπόδια για τη μάθηση στο σχολείο. Μπορεί να χρειαστούν προσαρμογές στη μάθηση. Η κατανομή των πληροφοριών σε μικρότερα κομμάτια, οι μειωμένοι χρόνοι μαθημάτων και ένα ήσυχο περιβάλλον μπορούν να βοηθήσουν. Η συμβουλή μας είναι να μιλήσετε στο σχολείο για να έχετε ένα σχέδιο φροντίδας για το παιδί σας και να διασφαλίσετε ότι τα μαθήματα προσαρμόζονται κατάλληλα.
Ξεχωριστά, η επαναμόλυνση από τον COVID εγκυμονεί κίνδυνο υποτροπής ή επιδείνωσης των συμπτωμάτων για παιδιά με μακρά COVID-19, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει άγχος στις οικογένειες όταν στέλνουν τα παιδιά στο σχολείο. Θα συμβουλεύαμε για τα παιδιά με μακρά COVID-19 να κάνουν αξιολόγηση κινδύνου στο σχολείο για να μειώσουν την πιθανότητα επαναμόλυνσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό της έκθεσης του παιδιού σε μεγαλύτερες ομάδες, τη διασφάλιση ότι οι αίθουσες διδασκαλίας αερίζονται καλά και να επιτρέπεται η χρήση μάσκας FFP2 εάν το παιδί επιθυμεί να φορέσει.
4. Ψυχική υγεία
Η μακρά COVID μπορεί να είναι εξουθενωτική. Μπορεί να προκαλέσει απόγνωση, απελπισία και αίσθημα παγίδευσης. Προσπαθήσαμε να εξασκήσουμε την «αποδοχή» με τα παιδιά μας. Αυτό περιλαμβάνει την αποδοχή της κατάστασης στην οποία βρισκόμαστε και την αποφυγή της εστίασης σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Αφιερώνουμε πολύ χρόνο δίνοντας έμφαση στο τι μπορούν ακόμα να κάνουν τα παιδιά μας, θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους, πανηγυρίζοντας τις νίκες και προσπαθώντας να μην θρηνούμε πολύ για όσα έχουν χαθεί. Η φροντίδα ενός άρρωστου παιδιού είναι δύσκολη για όλη την οικογένεια. Εάν χρειάζεστε υποστήριξη ψυχικής υγείας, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
5. Μη ιατρικές θεραπείες
Οι ιατρικές θεραπείες για τη θεραπεία της μακράς διάρκειας COVID είναι περιορισμένες σε εκκρεμείς ερευνητικές δοκιμές και η πρόσβαση σε εξειδικευμένες μακροχρόνιες κλινικές COVID για παιδιά και νέους είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του παιδιού σας. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια υπερδραστήρια απόκριση «πάλης ή φυγής» μετά από ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου της COVID-19, λόγω των επιπτώσεων στο αυτόνομο νευρικό τους σύστημα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, καθώς και τη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης. Η μείωση του χρόνου έκθεσης σε οθόνη και σε καφεΐνη (ιδιαίτερα τα βράδια) καθώς και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ορμονών της μάχης ή φυγής.
