Πολλοί άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία μπορούν να ξεπεράσουν ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος κάνοντας απλώς αερόβια άσκηση. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine, μια ερευνητική ομάδα που αποτελούνταν από τους Mohit Khera, Samir Bhattacharyya και Larry Miller ανέλυσαν τα αποτελέσματα 11 τυχαιοποιημένων, ελεγχόμενων δοκιμών που εξέτασαν την επίδραση της άσκησης και των φαρμάκων όπως το Βιάγκρα για τη θεραπεία ανδρών με στυτική δυσλειτουργία.
Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι πολλοί ηλικιωμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την επίτευξη στύσης. Σε αυτή τη νέα μελέτη, οι ερευνητές εντόπισαν ότι ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η στυτική δυσλειτουργία συνδέεται αρκετά συχνά με την καρδιαγγειακή υγεία και συναφείς καταστάσεις όπως η φλεγμονή, η στένωση και η σκλήρυνση των αρτηριών. Σημείωσαν επίσης ότι η τακτική αερόβια άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα των καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό τους έκανε να αναρωτηθούν εάν η άσκηση θα μπορούσε να βοηθάει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία. Για να το ανακαλύψουν, έψαξαν πολλές βάσεις δεδομένων με πληροφορίες που σχετίζονται με την έρευνα για τη στυτική δυσλειτουργία. Βρήκαν 11 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες μελέτες, όπου σε ορισμένους εθελοντές οι οποίοι παρουσίαζαν στυτική δυσλειτουργία χορηγήθηκαν φάρμακα ενώ σε άλλους συνταγογραφήθηκε άσκηση.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η συνταγογράφηση αερόβιας άσκησης ήταν σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με τη συνταγογράφηση φαρμάκων όπως το Βιάγκρα -με την προϋπόθεση ότι οι εθελοντές έκαναν πραγματικά την άσκηση η οποία του είχε συνταγογραφηθεί. Από τους 1.100 άνδρες που συμμετείχαν στις δοκιμές, οι 600 ακολούθησαν ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλάμβανε 30 έως 60 λεπτά αερόβιας άσκησης τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα, ενώ άλλοι 500 εθελοντές αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου.
Αυτοί που ασκούνταν είδαν μια βελτίωση 5 βαθμών στη στυτική λειτουργία. Επίσης όσο πιο σοβαρή ήταν η κατάστασή τους, τόσο μεγαλύτερη ήταν η βελτίωση. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι εθελοντές που έλαβαν Viagra ή Cialis είδαν βελτιώσεις από 4 έως 8 βαθμούς, ενώ εκείνοι που έλαβαν τεστοστερόνη είδαν βελτιώσεις 2 βαθμών. Η ερευνητική ομάδα επεσήμανε ότι η άσκηση, σε αντίθεση με τα φάρμακα, σπάνια έχει παρενέργειες.
Περισσότερες πληροφορίες: Mohit Khera et al, Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, The Journal of Sexual Medicine (2023). DOI: 10.1093/jsxmed/qdad130.
