Απολαύστε τον καλοκαιρινό ήλιο, αλλά έχετε κατά νου ορισμένες συμβουλές ασφαλείας που δίνουν οι δερματολόγοι. Για αντηλιακή προστασία, κρατήστε τα μωρά κάτω των 6 μηνών μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Τα μωρά θα πρέπει να σκιάζονται από ένα δέντρο, ομπρέλα ή θόλο καροτσιού. Ντύστε το μωρό σας με ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια. Χρησιμοποιήστε καπέλο με γείσο για να αποφύγετε τυχόν ηλιακό έγκαυμα στο λαιμό του.
Τα μεγαλύτερα παιδιά θα πρέπει επίσης να προστατεύονται, να μένουν στη σκιά όταν είναι δυνατόν και να περιορίζουν την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Οι βλαβερές ακτίνες UV (υπεριώδεις) μπορούν να αναπηδήσουν από την άμμο, το νερό, το χιόνι ή το σκυρόδεμα, επομένως να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Τα γυαλιά ηλίου με προστασία UV μπορούν επίσης να προστατεύσουν τα μάτια του παιδιού σας.
Οποιοδήποτε δέρμα δεν καλύπτεται από ρούχα θα πρέπει να καλύπτεται με αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 και να φέρει την ένδειξη “ευρέος φάσματος” για προστασία τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA). Εφαρμόστε αντηλιακό περίπου 15 με 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες μετά το κολύμπι, τον ιδρώτα ή το σκούπισμα.
Αν και θεωρείται καλό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε μικρά παιδιά, σε μέρη του δέρματός τους που δεν προστατεύονται από ρούχα ή καπέλο, το μωρά αγγίζουν πολύ το στόμα τους και ίσως δεν πρέπει να το κάνετε για να μην καταπιεί το μωρό σας αντηλιακό. Τα παιδιά επηρεάζονται ιδιαίτερα από την υπερβολική ζέστη και την ατμοσφαιρική ρύπανση επειδή αναπνέουν πιο γρήγορα και προσλαμβάνουν περισσότερο αέρα σε σύγκριση με το σωματικό τους βάρος από τους ενήλικες. Αναπνέουν επίσης χαμηλότερα στο έδαφος, όπου εγκαθίσταται κάποια ρύπανση.
Μεταλλικά και χημικά αντηλιακά
Με όλα τα αντηλιακά που είναι διαθέσιμα αυτές τις μέρες, η επιλογή του κατάλληλου για το παιδί σας μπορεί να είναι δύσκολη. Όταν αγοράζετε αντηλιακό, υπάρχουν τρία σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Ελέγξτε την ετικέτα για ένα αντηλιακό που: έχει SPF 30 ή μεγαλύτερο, προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB (ευρέως φάσματος) και είναι αδιάβροχο (προστατεύει τα παιδιά ενώ βρίσκονται στο νερό για 40-80 λεπτά). Υπάρχουν δύο μεγάλες κατηγορίες αντηλιακών: Τα ανόργανα που χρησιμοποιούν μέταλλα τα οποία εκτρέπουν την ηλιακή ακτινοβολία και τα χημικά που απορροφούν την ακτινοβολία.
Στα αντηλιακά που χρησιμοποιούν μέταλλα μπορεί να δείτε τις λέξεις οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Αυτά τα αντηλιακά είναι σχεδιασμένα να παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος, επομένως μπορεί να αφήσουν το δέρμα λίγο υπόλευκο χρώμα. Μερικά έρχονται σε διασκεδαστικά χρώματα που απολαμβάνουν τα παιδιά. Το ανόργανο αντηλιακό αρχίζει να λειτουργεί αμέσως μόλις εφαρμοστεί και μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα με νερό ή ιδρώτα. Τα αντηλιακά με αυτά τα μέταλλα είναι πιο κατάλληλα για το παιδί σας διότι αυτά τα μόρια δεν απορροφώνται από το δέρμα.
Το χημικό αντηλιακό προστατεύει το δέρμα απορροφώντας τις ακτίνες του ήλιου σαν σφουγγάρι. Μετατρέπει τις ακτίνες σε θερμότητα και στη συνέχεια απελευθερώνει αυτή τη θερμότητα. Επειδή απορροφάται στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, δεν αφήνει υπόλευκη επίστρωση στο δέρμα όπως κάνουν τα μεταλλικά στοιχεία και δεν ξεπλένεται τόσο εύκολα. Αλλά χρειάζεται να το βάζετε 15-30 λεπτά πριν από το κολύμπι για να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει την αποφυγή μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται οξυβενζόνη, η οποία μπορεί να έχει ορμονικές παρενέργειες. Από 12 συστατικά που έχουν διερευνηθεί, η οξυβενζόνη αναφέρεται πιο συχνά ως δυνητικά ανησυχητική. Υπάρχουν ενδείξεις ότι απορροφάται μέσω του δέρματος περισσότερο από ό, τι πιστευόταν κάποτε, και ορισμένες μελέτες βρήκαν ανιχνεύσιμα επίπεδα στο ανθρώπινο αίμα και στο μητρικό γάλα. Με βάση μελέτες σε ζώα, υπάρχει ανησυχία ότι θα μπορούσε να επηρεάσει τη φυσιολογική λειτουργία ορισμένων ορμονών, συμπεριλαμβανομένου των οιστρογόνων.
Οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν ότι το αντηλιακό σε μορφή λοσιόν κάνει την καλύτερη δουλειά καλύπτοντας μεγάλα τμήματα του σώματος. Τα αντηλιακά σε σπρέι θεωρείται ότι έχουν το μειονέκτημα της πιθανότητας ένα παιδί να τα εισπνεύσει γι’ αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατευθείαν στο πρόσωπο. Αν χρησιμοποιείτε σπρέι, βάλτε το στο χέρι σας πρώτα και ύστερα στο παιδί σας. Αν νομίζετε ότι θα ξοδεύετε χρόνο στο νερό με το μικρό σας, δώστε προτεραιότητα σε ένα αντηλιακό που είναι ανθεκτικό στο νερό.
Το αντηλιακό πρέπει στην πραγματικότητα να είναι η τελευταία λύση για την προστασία από τον ήλιο για το παιδί σας. Η πρώτη είναι η αποφυγή του ήλιου κατά τις μεσημεριανές ώρες. Το καλύτερο αντηλιακό είναι τα ελαφριά προστατευτικά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια, ένα φαρδύ καπέλο που σκιάζει το πρόσωπο και το λαιμό.
