Μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που πάνε στο σχολείο με τα πόδια ή με το ποδήλατό τους και [...]
ΑΣΚΗΣΗ
Το ποδηλατικό κίνημα βασίζεται στην οικολογία, την άσκηση, την οικονομία χώρου, χρόνου και χρημάτων. Σηματοδοτεί την ελεύθερη, άνετη και γρήγορη μετακίνηση μέσα [...]
Μια νέα διάσταση στα ευεργετικά αποτελέσμτα της σωματικής άσκησης δίνουν επιστήμονες από το Ισραήλ. Διαπίστωσαν ότι η γυμναστική και ειδικά εκείνη που [...]
Όσοι αθλούνται τακτικά στον ελεύθερο χρόνο τους, κυρίως παρέα με φίλους τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα [...]
Τα εντατικά προγράμματα άσκησης και η υγιεινή διατροφή μειώνουν μέχρι και 60% τη συχνότητα εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη στα άτομα που θεωρούνται υψηλού [...]
Πριν από καιρό η προτομή του Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής επιστήμης, αντιπροσώπευε την Κω στον χάρτη των τουριστικών προορισμών γνωστής ελληνικής αεροπορικής [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/koiliakoi-exercise.jpg)
Ποιο είναι το χρονικό διάστημα, στο οποίο ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζεται αλλαγμένος μετά το τέλος της άσκησης; Σ’ αυτό το ερώτημα [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/11/sport2.jpg)
Οι ανθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά, σύμφωνα με [...]
Ζούμε σε μια εποχή που τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις και το ερώτημα είναι τι είδους άσκηση πρέπει να [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/matathon.jpg)
Ουκ ολίγοι δρομείς του Μαραθωνίου, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, μπορεί να προπονούνται επί μήνες και χρόνια και στο τέλος να μην καταφέρνουν καν [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/sport.jpg)
Ένα πελώριο ερωτηματικό δίπλα από τα τεστ της Παγκόσμιας Υπηρεσίας Αντιντόπινγκ (WADA),τα οποία ανιχνεύουν στα ούρα των ανδρών αθλητών τα στεροειδή, που [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/spirulina.jpg)
Ποια είναι η σχέση της σπιρουλίνας, της άσκησης και του στρες; Την απάντηση δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που έδειξε ότι η [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/08/exercise1.jpg)
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, με την υιοθέτηση κακών διατροφικών συνηθειών, την έλλειψη εκγύμνασης και το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης της καρδιοπάθειας, [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/exercise-office.jpg)
Οι άνθρωποι που εργάζονται μπροστά στις οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών υποφέρουν συχνότερα από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και τα χέρια και αντιμετωπίζουν [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/podilatos.jpg)
Οι επαγγελματίες ποδηλάτες, αλλά και οι φανατικοί ερασιτέχνες του ποδηλάτου, καλά θα κάνουν να παγώσουν το σπέρμα τους και να το δώσουν [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/exersice-weight-lifting.jpg)
Γυμναστική με βαράκια συνιστά στα άτομα τρίτης ηλικίας ο διάσημος καθηγητής του Πανεπιστημίου (Γιουβάσκουλε) της Φινλανδίας, Πάαβο Κόμι, ο οποίος αναγορεύτηκε σήμερα [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/10/exercise.jpg)
Θέλετε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας; Απλώς σηκωθείτε από τον καναπέ και κάνετε λίγη φυσική άσκηση. Δεν χρειάζεται καν να [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/09/sport1.jpg)
Ο καθαρός αέρος και η άσκηση βοηθούν συνήθως στην άρση της κακής διάθεσης που επικρατεί στα τέλη του φθινοπώρου και το χειμώνα, [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/09/old-woman-ex1.jpg)
Τέσσερις νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της άσκησης, η οποία φαίνεται σημαντική για να γεράσει κάποιος καλά. Ο James O. Hill, του [...]
![](https://www.healthyliving.gr/wp-content/uploads/2010/09/space-cycle.jpg)
Υγεία και νιάτα θα χαρίζει η ς η οποία τα προσεχή 5-10 χρόνια αναμένεται να χρησιμοποιείται σε όλα τα γυμναστήρια. Προς το [...]