Του David Benton Professor of Psychology, Swansea University, The Conversation. Προκειμένου να χάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, η πολιτική δημόσιας [...]
ΔΙΑΙΤΑ
Τα λιποκύτταρα (τα λιπώδη κύτταρα στα οποία το σώμα αποθηκεύει το λίπος) διατηρούν τη «μνήμη» της παχυσαρκίας, κάτι που μπορεί να εξηγήσει [...]
Της Laurel Mellin, The Conversation. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η απώλεια βάρους έχει μεγαλύτερη προτεραιότητα από ποτέ. Για παράδειγμα, οι Αμερικανοί δεν [...]
Τα μοντέρνα φάρμακα για την απώλεια βάρους γίνονται πρωτοσέλιδα για τη συρρίκνωση της μέσης μπορεί επίσης να συρρικνώνουν την ανθρώπινη καρδιά και [...]
Tων Hayley O’Neill και Loai Albarqouni, The Conversation. Παγκοσμίως, 1 στους 8 ανθρώπους ζει με παχυσαρκία. Αυτό είναι ένα ζήτημα επειδή το [...]
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Μποντ στη Ρομπίνα της Αυστραλίας ανακάλυψαν ότι οι στρατηγικές χρονισμού των γευμάτων, όπως η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση γευμάτων, η [...]
Η αύξηση των κετονών στο αίμα μέσω κετογονικής δίαιτας ή διατροφικών συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά των ακανόνιστων εμμηνορροϊκών κύκλων ή [...]
Η ομιλία, το τραγούδι, ο βήχας, το γέλιο, το μάσημα και το χασμουρητό μας κάνει να χρησιμοποιούμε τα σαγόνια μας. Κάθε δράση [...]
Σε αντίθεση με τις τρέχουσες διατροφικές συστάσεις, η αργή και σταθερή απώλεια βάρους δεν μειώνει την ποσότητα ή το ρυθμό επαναφοράς βάρους [...]
Όποιος έχει περάσει χρόνο στο Διαδίκτυο έχει δει διαφημίσεις clickbait όπως “Μυστικά που ο γιατρός σας δεν θέλει να γνωρίζετε για την [...]
Η κατανάλωση των ημερήσιων θερμίδων εντός ενός χρονικού διαστήματος 8-10 ωρών είναι μια στρατηγική για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων ασθενειών [...]
Ένα συστατικό που μπορεί να προστεθεί στο φαγητό για να το κάνει πιο χορταστικό μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη της [...]
Για να διατηρήσουμε το βάρος υπό έλεγχο, δεν είναι σημαντικό μόνο να εξετάζουμε τι τρώμε, αλλά και τις ώρες που τρώμε. Η [...]
Των Birau Mia και Carolina O.C. Werle, The Conversation. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ψάχνετε για σνακ μετά το γυμναστήριο; Έρευνες δείχνουν ότι η [...]
Του Nick Fuller The Conversation. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν την καθημερινή αυτοζύγιση για την προώθηση της υπευθυνότητας για τη διαχείριση του βάρους, ιδιαίτερα [...]
Των Clare Collins, Erin Clarke, Jordan Stanford και María Gómez Martín, The Conversation. Η “υγεία σε κάθε μέγεθος” (HAES: Health at every [...]
Ειδικά λιποκύτταρα γνωστά ως καφέ λιποκύτταρα βοηθούν στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος μετατρέποντας το λίπος σε θερμότητα. Αυτό μας προστατεύει από [...]
Tων Gabrielle Weidemann και Justin Mahlberg, The Conversation. Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερα εξαιρετικά επεξεργασμένα [...]
Των Melissa Eaton, Verena Vaiciurgis και Yasmine Probst, The Conversation. Ζούμε σε μια κοινωνία που δοξάζει τη δίαιτα, με περίπου το 42% [...]
Η επιτυχία στην απώλεια βάρους εξαρτάται από την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών και φυτικών ινών, όταν παράλληλα περιορίζονται οι θερμίδες, σύμφωνα με μια [...]
