Η επιτυχία στην απώλεια βάρους εξαρτάται από την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών και φυτικών ινών, όταν παράλληλα περιορίζονται οι θερμίδες, σύμφωνα με μια [...]
ΔΙΑΙΤΑ
Η ειδικός σε θέματα διατροφής και ορμονών Dr. Mindy Pelz λέει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να εξισορροπήσουν [...]
Οι άνθρωποι τρώνε είτε επειδή πεινούν είτε για ευχαρίστηση, ακόμα και όταν δεν έχουν πείνα. Ενώ το φαγητό με γνώμονα την πείνα [...]
Η κατανάλωση μιας χορτοφαγικής δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μειώνει τις επιβλαβείς φλεγμονώδεις διατροφικές ενώσεις που ονομάζονται τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης (AGEs) [...]
Μια συμπεριφορική παρέμβαση που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει την απώλεια βάρους μπορεί να επιφέρει ύφεση του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με [...]
Φτιαγμένο από μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση και φυσικά πλούσιο σε οξικό οξύ, το μηλόξυδο είναι δημοφιλές τα τελευταία χρόνια για τα [...]
Του Nick Fuller Charles Perkins Centre Research Program Leader, University of Sydney, The Conversation. Αφιερώστε λίγο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και [...]
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γιατί αποτελούν ένα φυσικό κατασταλτικό της όρεξης. Οι φυτικές ίνες συχνά [...]
Της Nerys M Astbury Senior Researcher, Diet and Obesity, University of Oxford, The Conversation. Οι δίαιτες αντικατάστασης γευμάτων, όπου ορισμένα γεύματα αντικαθίστανται [...]
Νέα ανάλυση έδειξε ότι η προσφορά αντικατάστασης γευμάτων Fast Start της CSIRO, που παρέχεται ως μέρος του διαδικτυακού προγράμματος CSIRO Total Wellbeing [...]
Σε ένα νέο άρθρο, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο (UIC) καταρρίπτουν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλεια της διαλειμματικής [...]
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Science Translational Medicine, ερευνητές από το Imperial ανακάλυψαν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές [...]
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας δείχνει ότι η συμπερίληψη των ξηρών καρπών σε ελεγχόμενες θερμίδες δίαιτες απώλειας βάρους δεν [...]
Οι υπηρεσίες υγείας θα πρέπει να διδάξουν στους ασθενείς με διατροφικές διαταραχές ψυχοκοινωνικές δεξιότητες για να τους βοηθήσουν να αναρρώσουν και να [...]
Φάρμακα όπως το Ozempic, το Wegovy και το Mounjaro κυκλοφορούν εδώ και χρόνια, αλλά πρόσφατα έγιναν πρωτοσέλιδα λόγω της αύξησης της δημοτικότητάς [...]
Το ανθρώπινο έντερο περιέχει τρισεκατομμύρια βακτηριακά και άλλα μικρόβια γνωστά συλλογικά ως μικροβίωμα του εντέρου. Νέα έρευνα εξέτασε πώς αυτοί οι διαφορετικοί [...]
Οι ασθενείς θα μπορούσαν να απογαλακτιστούν από τα νέα φάρμακα για την παχυσαρκία, όπως το Wegovy, χωρίς να επανέλθουν τα κιλά τους, [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του Stephen Hughes, Senior Lecturer in Medicine, Anglia Ruskin University, στο The Conversation. Κάθε πρωί, η [...]
Του Rob Newton Professor of Exercise Medicine, Edith Cowan University, The Conversation. Δεν είστε πια στα 20 ή στα 30 σας και [...]
Της Evangeline Mantzioris, Program Director of Nutrition and Food Sciences, Accredited Practising Dietitian, University of South Australia. Πηγή: The Conversation. Τα τρόφιμα [...]
