ΑΣΚΗΣΗ

Ο περισσότερος χρόνος που αφιερώνετε καθισμένοι ή ξαπλωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου, [...]

Η σωματική δραστηριότητα οποιασδήποτε έντασης μετά τη διάγνωση της άνοιας σχετίζεται με περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε [...]

Των Henry Chung, Chris McManus και Sally Waterworth, The Conversation. Η απώλεια βάρους είναι περίπλοκη διαδικασία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται, όπως [...]

Μπορεί να ξεκινήσει μετά από λίγα χιλιόμετρα: οι ενοχλητικοί πόνοι μουδιάζουν, η αίσθηση του χρόνου ξεφεύγει, τα χρώματα φωτίζονται και οι σκέψεις [...]

Η ορθοστασία έχει αποκτήσει δημοτικότητα μεταξύ αυτών που θέλουν να αντισταθμίσουν τις βλάβες του καθιστικού τρόπου ζωής οι οποίες προκαλούνται συχνά από [...]

Νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μιζούρι δείχνει ότι οι εντατικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος [...]

Το μυστικό για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας συνδυασμός 14 «κοκαλιάρικων γονιδίων», ανακάλυψε μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο [...]

Του Alberto Dolci Lecturer in Exercise and Environmental Physiology and Exercise Immunology, University of Westminster. Πηγή: The Conversation. Χάρη στα μέσα κοινωνικής [...]

Το 2014, η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή ονόμασε ένα σύνδρομο που επηρεάζει πολλούς από τους αθλητές. Πρόκειται για τη σχετική ενεργειακή ανεπάρκεια στον [...]

Από μικρός ο Δρ. Mark Tarnopolsky ονειρευόταν να γίνει καθηγητής γυμναστικής, αλλά τώρα, ως γενετικός μεταβολικός νευρολόγος, είναι αποφασισμένος να αποδείξει ότι [...]

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Waseda εξέτασαν τα αποτελέσματα επτά τύπων ασκήσεων ελαφράς έντασης και μικρής διάρκειας και διαπίστωσαν ότι όλες οι ασκήσεις, [...]

Η αποβολή των κατεστραμμένων κυτταρικών συστατικών είναι απαραίτητη για τη συντήρηση των ιστών και των οργάνων του σώματος. Μια διεθνής ερευνητική ομάδα [...]

Οι μύες γυναικών και ανδρών διαφέρουν στο χειρισμό της γλυκόζης και των λιπαρών οξέων, αλλά η τακτική σωματική δραστηριότητα πυροδοτεί παρόμοιες ευεργετικές [...]

Των Theresa Larkin και Gregory Peoples, The Conversation. Μια κλασική εικόνα των Ολυμπιακών και των Παραολυμπιακών Αγώνων είναι όταν ένας αθλητής στο [...]

Χρειάζεται να κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα για να παραμείνετε υγιείς; Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει ένας μαγικός αριθμός για να [...]

Μια διαχρονική μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ διαπίστωσε ότι η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε [...]

Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο των Clément Lemineur, Clément Naveilhan and François Dernoncourt, The Conversation. Είναι πρωί και αποφασίσατε να κάνετε [...]

Οι ηλεκτρολύτες είναι πράγματι σημαντικοί και σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα σας μπορεί να επωφεληθεί από μια πρόσληψη. Αλλά όπως οι ήρωες [...]

Οι ενήλικες με ιστορικό οσφυαλγίας είχαν σχεδόν διπλάσιο χρόνο χωρίς επανεμφάνιση του πόνου στη μέση τους αν περπατούν τακτικά, σύμφωνα με μια [...]