ΑΣΚΗΣΗ

Οι ανθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά, σύμφωνα με [...]

Ζούμε σε μια εποχή που τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις και το ερώτημα είναι τι είδους άσκηση πρέπει να [...]

Ουκ ολίγοι δρομείς του Μαραθωνίου, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, μπορεί να προπονούνται επί μήνες και χρόνια και στο τέλος να μην καταφέρνουν καν [...]

Ένα πελώριο ερωτηματικό δίπλα από τα τεστ της Παγκόσμιας Υπηρεσίας Αντιντόπινγκ (WADA),τα οποία ανιχνεύουν στα ούρα των ανδρών αθλητών τα στεροειδή, που [...]

Ποια είναι η σχέση της σπιρουλίνας, της άσκησης και του στρες; Την απάντηση δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που έδειξε ότι η [...]

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, με την υιοθέτηση κακών διατροφικών συνηθειών, την έλλειψη εκγύμνασης και το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης της καρδιοπάθειας, [...]

Οι άνθρωποι που εργάζονται μπροστά στις οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών υποφέρουν συχνότερα από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και τα χέρια και αντιμετωπίζουν [...]

Οι επαγγελματίες ποδηλάτες, αλλά και οι φανατικοί ερασιτέχνες του ποδηλάτου, καλά θα κάνουν να παγώσουν το σπέρμα τους και να το δώσουν [...]

Γυμναστική με βαράκια συνιστά στα άτομα τρίτης ηλικίας ο διάσημος καθηγητής του Πανεπιστημίου (Γιουβάσκουλε) της Φινλανδίας, Πάαβο Κόμι, ο οποίος αναγορεύτηκε σήμερα [...]

Θέλετε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας; Απλώς σηκωθείτε από τον καναπέ και κάνετε λίγη φυσική άσκηση. Δεν χρειάζεται καν να [...]

Ο καθαρός αέρος και η άσκηση βοηθούν συνήθως στην άρση της κακής διάθεσης που επικρατεί στα τέλη του φθινοπώρου και το χειμώνα, [...]

Τέσσερις νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της άσκησης, η οποία φαίνεται σημαντική για να γεράσει κάποιος καλά. Ο James O. Hill, του [...]

Υγεία και νιάτα θα χαρίζει η ς η οποία τα προσεχή 5-10 χρόνια αναμένεται να χρησιμοποιείται σε όλα τα γυμναστήρια. Προς το [...]

Κάτι ήξεραν οι αρχαίοι Έλληνες που υποστήριζαν ότι “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Οι μαθητές και φοιτητές που ασκούνται σωματικά σε τακτική [...]

Μελέτες από το Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας και Ανάπτυξης Θεσσαλίας, ΚΕΤΕΑΘ, έχουν δείξει ότι, η σωματική άσκηση μπορεί [...]

Οι Ελληνες συγκαταλέγονται στους ευρωπαίους πολίτες που αθλούνται λιγότερο στους «27»,σύμφωνα με τα αποτελέσματα του ευρωβαρόμετρου που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα στις [...]

Ακόμα και πέντε λεπτά άσκησης σε χώρους με πράσινο, όπως σε ένα πάρκο, και ακόμα περισσότερο όταν η περιοχή περιέχει επίσης νερό, [...]

Αυτοί που ασχολούνται με το τζόγκινγκ δεν είναι απαραίτητο να απέχουν από την αγαπημένη τους δραστηριότητα όταν κάνει ζέστη. Απλά πρέπει να [...]

Η καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο ίσως αποδειχθεί ανεπαρκής να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, αν ένας άνθρωπος περνάει την υπόλοιπη ημέρα του στον [...]