ΑΣΚΗΣΗ

Όσοι άνθρωποι πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, δεν πρέπει να αποδέχονται την κατάστασή τους και να προσαρμόζονται σε ένα “χαλαρό” και [...]

Oι ατέλειωτες ώρες αδράνειας στο γραφείο, μπροστά από μία οθόνη έχουν πολύ μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία και οδηγούν σε παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις [...]

Όταν κάποιος πονάει το μόνο που δεν σκέφτεται είναι να ασκηθεί. Όμως, η φυσική δραστηριότητα είναι το όπλο μας κατά του πόνου. [...]

Η τακτική σωματική άσκηση βοηθάει στη μείωση του βάρους- ακόμη κι αν κάποιος κάθεται στον καναπέ- επειδή η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί τον [...]

Τα Μετέωρα, που εκτός από πόλος θρησκευτικού και περιηγητικού τουρισμού, αποτελούν “μαγνήτη” για τους λάτρεις της αναρρίχησης. Άλλωστε, η υπόθεση της αναρρίχησης [...]

Δεν χρειάζεται να παιδεύεστε με σταυρόλεξα και άλλα «τρικ» για να διατηρήσετε την μνήμη σας και να αποφύγετε την άνοια. Ένας χρόνος [...]

Η άσκηση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό και πρέπει να ξεκινά πολύ νωρίς [...]

Από τις αρχές του έτους, η εταιρεία Tropical διαθέτει στην αγορά μια σειρά ηλεκτρικών αλουμινένιων ποδηλάτων (για όλες τις ηλικίες αλλά και [...]

Μια συσκευή ανάλυσης της αναπνοής αποκαλύπτει πότε ο οργανισμός καίει το λίπος. Η συσκευή αναπτύσσεται από βρετανούς ερευνητές της εταιρείας Οxford Μedical [...]

Οι σκιέρ έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από ό,τι οι σνόουµπορντερ, σύµφωνα µε μια έρευνα που διενεργήθηκε από το [...]

Οι άνθρωποι που θέλουν να ζήσουν πολύ και να παραμείνουν υγιείς θα πρέπει ενδεχομένως να αρχίσουν το τρέξιμο. Σύμφωνα με νέα έρευνα, [...]

Η έντονη άσκηση, που διαρκεί ακόμα και 3 λεπτά, μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, συμβάλλοντας στον έλεγχο του σακχάρου [...]

“Οι γιατροί, όταν προτείνουν θεραπείες για αποκατάσταση της ψυχικής και σωματικής υγείας, όπως προβλήματα καρδιοπαθειών, που συνήθως συνδέονται από υψηλά επίπεδα άγχους, [...]

Μια διεθνής επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι δεν έχει σημασία μόνο πόση ώρα περνάει κανείς καθισμένος στον καναπέ ή στο γραφείο του, αλλά [...]

Τα αθλήματα έντασης μπορούν να θεωρηθούν ως αντίδοτο στην κατάθλιψη, υπό την προϋπόθεση ότι πραγματοποιούνται από μια έως τρεις φορές την εβδομάδα. [...]

Η ταχύτητα του βαδίσματος φαίνεται να συνδέεται με τη μακροζωία στους ανθρώπους άνω των 65 ετών, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση (ανάλυση πολλών [...]

Μια μελέτη  Βέλγων επιστημόνων του Ερευνητικού Κέντρου για την Άσκηση και την Υγεία του Καθολικού Πανεπιστημίου της Λουβέν έδειξε ότι τρέχοντας, κάνοντας [...]

Μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που πάνε στο σχολείο με τα πόδια ή με το ποδήλατό τους και [...]

Το ποδηλατικό κίνημα βασίζεται στην οικολογία, την άσκηση, την οικονομία χώρου, χρόνου και χρημάτων. Σηματοδοτεί την ελεύθερη, άνετη και γρήγορη μετακίνηση μέσα [...]