ΔΙΑΙΤΑ

Η καταγραφή του σωματικού βάρους κάθε μέρα σε ένα φύλλο χαρτί φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση ενός [...]

Μια διατροφή με περισσότερες πρωτεΐνες έχει προσελκύσει τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον των ερευνητών γιατί φαίνεται να οδηγεί σε λιγότερες θερμίδες και [...]

Πολύς λόγος έχει γίνει πρόσφατα σχετικά με το αν η παράλειψη γευμάτων μπορεί να επιταχύνει το αδυνάτισμα. Για παράδειγμα, η “δίαιτα των [...]

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν όσους θέλουν να αδυνατίσουν, ανέφεραν Ιταλοί επιστήμονες στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στην Πράγα. [...]

Είναι εμπειρικά γνωστό ότι κάποια άτομα χάνουν βάρος σχετικά εύκολα ενώ άλλα αγωνίζονται να χάσουν έστω και λίγα κιλά. Η διαφορά αυτή [...]

Πιθανότατα έχεις ακούσει για την αλκαλική δίαιτα η οποία βρίσκεται στην επικαιρότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς η Τζένιφερ Άνιστον, η Γκουίνεθ Πάλτροου [...]

H δίαιτα Dash είναι μια από τις πιο φημισμένες δίαιτες στις ΗΠΑ και ο λόγος είναι ότι αναπτύχθηκε από το ίδιο το [...]

Τα τελευταία χρόνια η κατανάλωση υδατανθράκων έχει αποκτήσει κακή φήμη, τουλάχιστον όσον αφορά την απώλεια βάρους. Όχι αδικαιολόγητα. Πολλοί λένε ότι υδατάνθρακες [...]

Η στέρηση των απολαύσεων, και μια από αυτές είναι το φαγητό, δεν κάνει καλό στην ψυχολογία μας. Ο εξτρεμισμός στη δίαιτα σκοτώνει [...]

Πολλές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα αλλά ποιες από αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές; Aπάντηση αποφάσισαν να δώσουν ερευνητές από [...]

Για πολλά χρόνια, οι ειδικοί της υγείας και του σωματικού βάρους έλεγαν ότι πρέπει κάποιος να κάνει μια διατροφή με λίγα λιπαρά, [...]

Η βουλιμία, όπως και η ανορεξία, ανήκει στις λεγόμενες διατροφικές διαταραχές, ένα φαινόμενο που τα τελευταία χρόνια αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. [...]

Αγαπάτε το ρύζι, αλλά ανησυχείτε για το βάρος σας; Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τώρα ένα τρόπο ο οποίος μειώνει τις θερμίδες του ρυζιού [...]

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει ενδιαφέρουσες έρευνες που δείχνουν ότι έχει σημασία όχι μόνο το πόσο τρώμε αλλά και το πότε τρώμε. [...]

Αν υποθέσουμε ότι σε ένα γλυκό καφέ βάζουμε τρεις κουταλιές του γλυκού ζάχαρη, ένα κουτάκι αναψυκτικό των 330 ml, περιέχει σχεδόν την [...]

Το ανθεκτικό άμυλο (resistant starch)  είναι ένα πολύ δημοφιλές θέμα το τελευταίο διάστημα. Οι περισσότεροι από τους υδατάνθρακες της διατροφής είναι άμυλα, [...]

Μπορεί το τσάι να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις; Σίγουρα ναι, και το έχει κάνει ήδη για πολλά άτομα. Φυσικά, η ισορροπημένη διατροφή [...]

Η ιστορία της τσίχλας άρχισε το 1869 από δύο Μεξικανούς επιχειρηματίες αλλά η επιτυχία της τότε δεν ήταν καθόλου προφανής. Έγινε όμως [...]

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η συσσώρευση κιλών έχει να κάνει με τη θερμοκρασία του σώματος. Η μειωμένη θερμοκρασία του σώματος είναι ένα [...]