ΔΙΑΙΤΑ

Η παλαιολιθική δίαιτα (αναφέρεται και ως Paleo diet) είναι η διατροφή που ακολουθούσαν οι πρόγονοί μας για πάνω από 1 εκατομμύριο χρόνια. [...]

H δίαιτα Άκτινς (Atkins) είχε φτάσει στο απόγειό της το 2002. Εκείνη τη χρονιά, όχι μόνο την δοκίμασαν εκατομμύρια Αμερικανοί αλλά και [...]

Ο κύριος λόγος που μια δίαιτα αποτυγχάνει μακροπρόθεσμα είναι ότι τα άτομα που την ακολουθούν δεν είναι σωστά προετοιμασμένα για της τελευταία [...]

Απόγνωση φαίνεται να σπέρνει μια μελέτη σε όσους ελπίζουν ότι μπορούν να αδυνατίσουν. Η παχυσαρκία που παραμένει επί μακρόν μπορεί να επαναριθμήσει [...]

Ξέρουμε ότι o άνθρωπος παχαίνει επειδή τρώει πολύ και κινείται λίγο. Αυτό φυσικά είναι σωστό και δεν μπορεί ποτέ να ανατραπεί. Το [...]

Η παχυσαρκία δεν προκαλείται αποκλειστικά από ένα τρόφιμο ή ποτό, αλλά οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι πίσω από την επιδημία της παχυσαρκίας [...]

Παρότι τα ψητά φαγητά θεωρούνται ως μία υγιεινότερη εναλλακτική λύση απέναντι στο τηγάνισμα, μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «PNAS, συμπεραίνει [...]

Πολλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι δίαιτες που βασίζονται στον περιορισμό των υδατανθράκων (Άτκις και Ντούνκαν) κρύβουν ένα απλό μυστικό. Απαγορεύοντας κάποιες τροφές [...]

Ένα εμβόλιο αναπτύχθηκε από επιστήμονες της αμερικανικής εταιρείας βιοτεχνολογίας Braasch Biotech με έδρα στη Νότια Ντακότα το οποίο συμβάλλει στο αδυνάτισμα. Το [...]

Ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστώνης αναφέρουν με δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας (Journal of the American Medical Association, [...]

«Αποτελεί μύθο η άποψη πως η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα οδηγεί στο αδυνάτισμα και βελτιώνει την υγεία», υποστηρίζει ο ομογενής [...]

Συνήθως οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν λίγη κατανάλωση τροφής πολλές φορές μέσα στην ημέρα αντί για λίγα και μεγάλα γεύματα. Ίσως όμως αυτός ο [...]

Για αδυνάτισμα, μια ποικίλη διατροφή, χωρίς απαγορεύσεις, με βάση τις διατροφικές συστάσεις είναι η πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα σε σχέση με τις εμπορικές [...]

Οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες, οι οποίοι κοιμούνται λίγο και σε λάθος ώρες της ημέρας, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 (υψηλό [...]

Tα πολλά αντιβιοτικά παχαίνουν, σύμφωνα με μία αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει μία ακόμη  παρενέργεια, πέρα από το ότι ενισχύει [...]

Η άποψη ότι η μείωση των θερμίδων οδηγεί σε συνεχή απώλεια κιλών είναι μύθος. Στην πραγματικότητα, καθώς περνάει ο καιρός η μείωση [...]

Οι περισσότεροι άνθρωποι το χειμώνα παίρνουν κιλά.   Το πόσο, εξαρτάται. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες, η μέση αύξηση του βάρους στους τρεις [...]

Δυο μέρες δίαιτα την εβδομάδα σας βοηθούν να χάσετε περισσότερα κιλά από ό,τι το να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες που λαμβάνετε, σύμφωνα [...]

Αν έχετε χάσει κιλά και προσπαθείτε να μην τα ξαναπάρετε, θα σας βοηθήσει αν κόψετε τους πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό [...]