ΔΙΑΙΤΑ

Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή περισσότερων από 100 ατόμων με διαβήτη τύπου 2 διαπίστωσε ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες -και άρα [...]

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη, αλλά μια χούφτα αμύγδαλα θα μπορούσε να κρατήσει μακριά τα επιπλέον κιλά, σύμφωνα με νέα έρευνα [...]

Των Amy Ahern, Principal Research Associate, MRC Epidemiology Unit, University of Cambridge και Giles Yeo, Professor of Molecular Neuroendocrinology, MRC Metabolic Diseases Unit, [...]

Της Alex Johnstone, The Conversation. Είναι από καιρό δημοφιλής Η συμβουλή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος να αποφύγουν τα σνακ [...]

Tων Jonathan Johnston, Alex Johnstone και Peter Morgan, The Conversation. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς συμβουλές διατροφής τα τελευταία χρόνια επικεντρώνονται στην ιδέα [...]

Της Ana Valdes, Associate Professor and Reader, University of Nottingham (Πηγή: The Conversation). Η αύξηση βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνουμε περισσότερη τροφή από [...]

Του Nick Lesica, The Conversation. Η διαλείπουσα νηστεία είναι τα τελευταία χρόνια στη μόδα. Αλλά μην ξεγελιέστε: είναι πολύ περισσότερα από μόδα. [...]

Του Richard Johnson, Professor of Medicine, University of Colorado Anschutz Medical Campus, The Conversation. Οι επιστημονικές μελέτες και η κάλυψη των μέσων [...]

Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε δημοσίευση του David Clayton, Senior Lecturer in Nutrition and Exercise Physiology, Nottingham Trent University. Εάν είστε κάποιος [...]

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και [...]

Φαίνεται πως αν παράγετε μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης, αποκτάτε μεγαλύτερο βάρος. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που δείχνουν ότι η ινσουλίνη σας παχαίνει. Στα τρωκτικά, [...]

Του Tim Spector, καθηγητή Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College London, The Conversation. Τα άτομα που κάνουν τακτικά δίαιτες τείνουν να χάνουν βάρος [...]

Η αύξηση του βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνουμε περισσότερη τροφή από αυτή που μπορούμε να κάψουμε και η απώλεια του βάρους συμβαίνει όταν [...]

Η επίδραση της διατροφής στην υγεία είναι σημαντική. Μια πρόσφατη διεπιστημονική επιτροπή 37 κορυφαίων επιστημόνων από όλο τον κόσμο προσδιόρισε την ανθυγιεινή [...]

Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα στο παρελθόν για να χάσει κιλά, υπάρχουν αμέτρητες επιλογές. Αυτή τη στιγμή, βρισκόμαστε στη μέση μιας [...]

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από συμβουλές για γρήγορη απώλεια βάρους και μια δημοφιλής πρόταση είναι να τρώτε τροφές με «αρνητικές θερμίδες», όπως [...]

Με πάνω από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού να έχει παχυσαρκία και το 40% των ατόμων να είναι υπέρβαρα, τα παραπανίσια κιλά [...]

Μία δίαιτα υψηλής περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μειωμένη σε θερμίδες οδήγησε σε μείωση του συσσωρευμένου λίπους στο ήπαρ (συκώτι) κατά 40%, βρήκε [...]

Για πολύ καιρό, πιστευόταν ότι μετά την ηλικία των 20 ετών ο μεταβολισμός μειώνεται σημαντικά κι αυτά έκανε πιο δύσκολο να χάσουμε [...]