Εάν είχατε υποβληθεί σε έλεγχο για καρκίνο του δέρματος πρόσφατα, μπορεί να ακούσατε ότι ένα καθημερινό χάπι βιταμίνης Β3 μπορεί να είναι [...]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές προς Αμερικανούς 2020–2025 αναφέρουν ότι υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με πολυακόρεστα [...]
Οι Διατροφικές Οδηγίες προς Αμερικανούς (Dietary Guidelines for Americans) -εκδίδονται κάθε πέντε χρόνια από ειδικούς του Υπουργείου Γεωργίας- συνιστούν στον περιορισμό του [...]
Την τελευταία δεκαετία, σχεδόν 20 μελέτες ασχολήθηκαν με τα δεδομένα σχετικά με τα κορεσμένα λίπη και τα καρδιαγγειακά αποτελέσματα. Οι περισσότερες έδειξαν [...]
Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του παχέος εντέρου από τον καρκίνο μεταφέροντας αντιοξειδωτικά στο παχύ έντερο, σύμφωνα με μια [...]
Η κατανάλωση λευκού ρυζιού σε τακτική βάση θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια αξιολόγηση [...]
Είμαστε παμφάγοι και μπορούμε να χωνέψουμε το ωμό κρέας. Οι Ινουίτες (Εσκιμώοι) που ζουν σε παγωμένα γεωγραφικά πλάτη, τρώνε ωμό κρέας από [...]
Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων αβοκάντο την εβδομάδα συνδέεται με μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου κατά 16%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. [...]
Υπάρχουν εδώ και καιρό βάσιμες υποψίες ότι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Μελέτες έχουν συνδέσει [...]
Γράφει η Αναστασία Μοσχοβάκη Ιατρός Ειδική Παθολόγος H B12 ή κοβαλαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που έχει ζωτική σημασία για τον οργανισμό, [...]
Η κατανάλωση κρασιού μαζί με το φαγητό σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μία αμερικανική μελέτη που ανακοινώθηκε [...]
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν ασθένειες όπως π.χ. καρκίνο. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί με [...]
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας τροφών που περιέχουν θειούχα αμινοξέα -βρίσκονται κυρίως στο βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά- μπορεί να αυξήσει [...]
Η επαρκής πρόσληψη λαχανικών είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και την αποφυγή ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Μπορεί όμως μια [...]
Μια κοινή συμβουλή για α άτομα που προσέχουν την περιφέρεια της μέσης τους ή θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά είναι να προσέχουν [...]
