Σε μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Waseda, νεαρά και μεσήλικα ποντίκια τράφηκαν με ισοθερμιδικές δίαιτες που διέφεραν σε ποσότητες πρωτεΐνης. Τα [...]
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Η προπόνηση δύναμης με χρήση βαρών ή άλλων αντιστάσεων μπορεί να προστατεύσει από τις βλαβερές συνέπειες μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο της Evangeline Mantzioris, Program Director of Nutrition and Food Sciences, Accredited Practising Dietitian, University of South Australia. [...]
Των Lauren Ball, Professor of Community Health and Wellbeing, The University of Queensland και Emily Burch Dietitian, Researcher & Lecturer, Southern Cross [...]
Οι άνθρωποι τρώνε πάρα πολύ ζάχαρη, και η έρευνα δείχνει όλο και περισσότερο ότι δεν επηρεάζει μόνο το μεταβολισμό, αλλά αλλάζει και [...]
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Deakin, στην Αυστραλία, εξέτασαν μια νέα προσέγγιση για την υγεία και τη φυσική κατάσταση που θα μπορούσε να φέρει [...]
Είστε πρωινός ή νυχτερινός τύπος; Αυτό μπορεί να έχει σημασία για την υγεία σας. Τα μοτίβα δραστηριότητας και οι κύκλοι ύπνου θα [...]
O ρόλος της άσκησης στην απώλεια βάρους ήταν πάντοτε υποτιμημένος γιατί οι μελέτες έδειχναν ότι δεν προκαλεί σημαντική απώλεια βάρους. Ακόμα και [...]
Μπορεί ο λόγος που παχαίνουμε να είναι ότι τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει αλλά δεν είναι αυτή ολόκληρη η ιστορία. Η αρχική [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του John Hough Senior Lecturer, Exercise Physiology, Nottingham Trent University, Τhe Conversation. Όταν πρόκειται για τη [...]
Η παχυσαρκία εμφανίζεται ως απόκριση σε ποικίλους περιβαλλοντικούς, ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες σε γενετικά ευαίσθητους ασθενείς. Τα μειωμένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σχετίζονται [...]
Τα έξυπνα ρολόγια έχουν γίνει δημοφιλή εργαλεία για την παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας και είναι σαφές ότι το να είστε δραστήριοι είναι [...]
Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αναζωογονήσει τους μυς σας και να ενεργοποιήσει βιολογικές οδούς που είναι σημαντικές για την [...]
Η μειωμένη πρόσληψη οξυγόνου ή ο «περιορισμός οξυγόνου» σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε ποντίκια εργαστηρίου, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητες αντιγήρανσης αυτής της [...]
Το ανθεκτικό άμυλο είναι μια μη αφομοιώσιμη φυτική ίνα που ζυμώνεται στο παχύ έντερο και η κατανάλωση του έχει αποδειχθεί ότι έχει [...]
Tων Fady Shanouda, Assistant Professor, Critical Disability Studies, Carleton University και Michael Orsini, Professor, Institute of Feminist and Gender Studies | School [...]
Τα σκόρδα, τα πράσα και τα κρεμμύδια είναι δύο τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά. Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η κατανάλωση πρεβιοτικών -τύπων φυτικών [...]
Η παχυσαρκία βλάπτει την απόκριση του εγκεφάλου στα θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με μελέτη από ερευνητές του Amsterdam University Medical Centers. Οι αποκρίσεις [...]
Nευροεπιστήμονες του Scripps Research Institute εντόπισαν εγκεφαλικά κυκλώματα που κάνουν τα θηλαστικά να θέλουν να τρώνε περισσότερο όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες. [...]
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχετε να κάνετε για να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε χαμηλά είναι να αυξήσετε τις [...]
Των Frederic Gachon και Meltem Weger, The Conversation. Οι πρώτοι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες αντιμετώπιζαν μεγάλες περιόδους νηστείας. Η πρόσβασή τους στην τροφή βασιζόταν στο [...]
Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας της Ιατρικής Σχολής του TAU εξέτασαν τα ανθρωπομετρικά δεδομένα 3.000 Ισραηλινών γυναικών και ανδρών καταλήγοντας στο [...]
Tου Δημήτριου Κουτουκίδη, Senior Researcher, University of Oxford. Πηγή: The Conversation. Περίπου το 2% των ενηλίκων παγκοσμίως πάσχει από μια πάθηση που [...]
Οι προειδοποιήσεις γύρω από τη παχυσαρκία αφορούν συνήθως τη ζάχαρη, τα λιπαρά και την έλλειψη άσκησης αλλά δεν λέγονται πολλά για κάτι [...]
Του Joseph Proietto, Professor of Medicine, The University of Melbourne, The Conversation. Υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι η παχυσαρκία έχει ισχυρή γενετική βάση [...]
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γιορκ ρίχνει φως στα βιολογικά υπόβαθρα σχετικά με τις διαφορές φύλου σε ασθένειες που σχετίζονται με [...]
Νέα δεδομένα από μια διετή μελέτη του Duke University Medical Center υποδεικνύουν πως όταν πρόκειται να μειώσετε τον κίνδυνο φονικών ασθενειών όπως [...]
Ενώ όσοι έχουν παραπανίσια κιλά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις και λοιμώξεις, συχνά τα πηγαίνουν καλύτερα και ζουν περισσότερο από αυτούς [...]
Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία, αυτό το ξέρουμε όλοι. Τα άτομα που είναι σωματικά δραστήρια έχουν 30-40% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από [...]
Τα οφέλη των φυτικών ινών στην υγεία ποικίλλουν και μπορεί να εξαρτώνται από τον τύπο τους και τη δόση που καταναλώνεται, αναφέρει [...]
